Приватний пілатес при болю в спині та для постави

Unlocked Method

Ваші патерни вас захищали. Тепер ви за них платите.

Ця сутулість, цей перекос, ця затиснутість - ваше тіло збудувало їх, щоб захистити вас. Щоб втягувати повітря крізь стрес. Щоб оберігати стару травму. Щоб лишатися готовим до загрози, якої давно немає.

Так працює нервова система: вона повторює те, що колись вас вберегло. Патерн стає вашою поставою. Постава стає вашим болем - заблокована грудна клітка, затиснута спина, поверхневе дихання, одне стегно робить роботу двох. Ніщо з цього не зламане. Це захист, у якого є ціна - і ви платите її щодня, коли дихаєте, рухаєтеся і спите.

Тому ми не боремося з вашими патернами. Ми даємо вашому тілу нові способи виконувати ті самі завдання. Ми вчимо вас дихати - розкриваючи грудну клітку, щоб сутулість була більше не потрібна. Ми працюємо з асиметрією - вирівнюючи баланс лівого і правого, щоб нічого не треба було оберігати. Ваша нервова система навчиться безпечнішого режиму за замовчуванням - і коли тіло довіриться новому способу, старий замок відкриється сам.

Ось що означає розблоковані. Не виправлені. Вільні.

Побудовано на відновленні постави, прикладній неврології та 100 роках Contrology.

Подивитися метод повністю

Baseline → Recalibration 03Клієнт 041

Асиметрія таза14° → 4°▼ 71%

Скелетні м'язи31.2 → 34.6%▲ 3.4

Біль, за самооцінкою7 → 1▼ 6 балів

Цілі переглянуто×3за графіком

Ілюстративний звіт. Ваші цифри вимірюються на Baseline і перевіряються наново, без розминки, на кожній Recalibration - 60 хвилин для приватних клієнтів, 30 для напівприватних.

Етап 01

Baseline - $99

Кожна людина починає саме тут. Без винятків і без перестрибувань. Одна година, один на один: ми вимірюємо ваші асиметрії на сітці постави, склад скелетних м'язів і вашу мобільність - і записуємо історію, яку ви розповідаєте про своє тіло, вашими власними словами. Ви ставите три цілі з горизонтом у 12 місяців. Потім ми кажемо вам точно, що ми знайшли, і точно, що ми з цим робили б. Ви йдете з цифрами, а не з прикметниками.

Пройти Baseline - $99

Ще не впевнені? Запишіться на консультацію - безкоштовний 15-хвилинний дзвінок із викладачем. Питайте про що завгодно. Не вирішуйте нічого.

Що відбувається на Baseline

Перед першим візитом розкажіть нам про себе - 5 хвилин

Етап 02

Training

Ваша програма будується на результатах вашої сесії Baseline і перебудовується разом із вами. Ваш викладач знає ваші цифри, ваш патерн і те, до чого ви йдете - на кожній сесії. Приватні тренування, один на один або дуетом із партнером. Напівприватні тренування, точність за задумом. Дехто з клієнтів тренується з нами 2 чи 3 рази на тиждень - і кожна програма йде з домашнім завданням: короткі, конкретні настанови для життя між сесіями, бо патерни будуються там, де ви сидите, спите, рухаєтесь і дихаєте. Зобов'язання на 3 місяці або на 12. Це і є варіанти.

Приватні · Напівприватні
Постійні слоти захищено для учасників членства

Подивитися всі типи сесій

Етап 03

Recalibration

Кожні 3 місяці, вбудовано в членство. Ми перевіряємо вас наново, без розминки - ті самі вимірювання, ті самі умови, що й на вашому Baseline - а потім тренуємося за новими цифрами на тій самій сесії. Ваша програма коригується. Ваші цілі переглядаються, бо людини, яка ставила їх три місяці тому, вже не зовсім існує. Цілі, з яких ви виросли, - не незавершені справи. Це докази.

60 хв для приватних
30 хв для напівприватних
Заплановано заздалегідь, ніколи не пропускається

Подивитися, як це відбувається

Докази

Інша постава. Інші цілі.

М. · 52 · Прийшла через біль у спині

"Перший місяць: асиметрія таза 14°, біль на 7. Дев'ятий місяць: 4°, біль на 1 - і мій перший тріатлон."

Колишня професійна плавчиня · Прийшла "як по останню надію"

"П'ятнадцять років порушеної постави. Два місяці регулярних сесій - і біль пішов. Вони не просто роблять вас фізично здоровими - вони роблять вас щасливими."

Д. · 44 · "Спробував пілатес один раз. Зненавидів."

"Це не те саме. Тут вимірюють, тут приватно, і ніхто не змушував мене робити хореографію. Мій ішіас минув, і я знову тягаю залізо."

Про Єву

Я виросла в Україні і роками працювала по всій Європі - організовувала змагання зі стрибків із жердиною та з гольфу. У 2015 я переїхала до Miami і працювала в різних індустріях, і весь цей час поруч зі мною був мат-пілатес. Потім я відкрила для себе пілатес на обладнанні, керувала медичними спа - і чітко побачила спільну лінію: велнес і люди з цілями - це вся моя кар'єра.

Я відкрила Pilates Tropics, щоб допомагати людям через рух. Не роздавати тренування - а справді допомагати. Ми працюємо за методологією відновлення постави: постава, дихання, баланс, вирівнювання. Ми знаходимо, що відбувається насправді, і працюємо з цим.

Я вірю, що прогрес - це малі кроки, зроблені послідовно. Будьте добрі до себе. Святкуйте малі перемоги. Ваше тіло - це довгострокова інвестиція, і я ставлюся до цього серйозно.

Сьогодні я керую двома студіями і веду методологію, навчання наших викладачів і нашу співпрацю з фізичними терапевтами. Приходьте пройти Baseline. Я впевнена, що ви відчуєте різницю.

- Єва

Познайомтеся з нашою командою

Grove - бачення

Точність за задумом.

Більшість людей приходять до нас з однієї причини - біль, постава чи результати - а залишаються з іншої. Так і задумано. Відновлення стає силою. Сила стає результатами. І десь дорогою люди починають називати цілі, які нізащо в житті не вимовили б уголос на своєму першому Baseline.

Ось справжній продукт. Contrology - лише спосіб туди дійти.

Ми - Grove: дерева, посаджені свідомо, доглянуті роками - разом сильніші за все, що росте наодинці. Ми знаємо ваше ім'я, ваш патерн, ваші цілі і ваш слот у вівторок.

Лише приватні та напівприватні тренування. Ваш постійний час належить вам, поки діє ваше членство. Бережіть його. Подаруйте другові, коли подорожуєте. Не марнуйте його.

Точність,
а не натовп.

Лише приватно та напівприватно.
Уся увага - на вас.

FAQ

Поширені питання.

Як почати?

Усі починають із Baseline - годинної оцінки один на один за $99. Ще не впевнені? Запишіться на безкоштовну 15-хвилинну консультацію і спершу поговоріть з нами - або заповніть анкету письмово, і ми повернемося до вас із наступним кроком.

Що відбувається на Baseline?

Ще до вашого приходу викладач вивчив вашу анкету - вашу історію, ваші травми, ваші цілі. Протягом години вся його увага належить вам: ми вимірюємо асиметрії вашої постави на сітці та в русі, склад скелетних м'язів і мобільність - і слухаємо історію, яку ви розповідаєте про своє тіло. Ви ставите три цілі з горизонтом у 12 місяців. Ви йдете з цифрами, а не з прикметниками - і з чесною відповіддю, що ми робили б і чому. Ваші цифри стають вашою карткою: точкою відліку, на якій будується ваша програма.

Що вдягнути?

Зручний одяг, що прилягає до тіла, щоб ми бачили, як ви рухаєтеся. Нековзкі шкарпетки обов'язкові для гігієни та безпеки - принесіть свої або придбайте пару в студії.

Чи потрібен досвід пілатесу?

Ні. Половина наших людей ніколи не торкалася реформера. Baseline відштовхується від того, де ви є зараз.

Мені вже доводилося пробувати пілатес, і він не сподобався.

Добре - це не те саме. Наші тренування вимірювані, приватні або напівприватні, і побудовані на ваших власних цифрах. Жодної хореографії, жодного натовпу, не треба встигати за сусідом.

А якщо у мене травми або хронічний біль?

Саме з такими людьми ми й працюємо. Розкажіть нам усе в анкеті - викладач вивчає її до вашого приходу і адаптує все під вас. Ми не фізична терапія, і якщо насправді вам потрібна саме фізична терапія, ми скажемо це на Baseline і направимо вас до людей, яким довіряємо.

Як працюють тренування після Baseline?

Приватні тренування - один на один або дуетом із партнером - і напівприватні тренування, точність за задумом. Ваша програма будується на результатах вашої сесії Baseline і перебудовується разом із вами. Дехто з клієнтів тренується з нами 2 чи 3 рази на тиждень, і кожна програма йде з домашнім завданням: короткі, конкретні настанови для життя між сесіями. Зобов'язання на 3 місяці або на 12 - або почніть із пакета.

Що таке Recalibration?

Кожні 3 місяці ми перевіряємо вас наново, без розминки - ті самі вимірювання, що й на Baseline - а потім тренуємося за новими цифрами на тій самій сесії. Ваша програма коригується, а цілі переглядаються з людиною, якою ви стали. 60 хвилин для приватних клієнтів, 30 хвилин для напівприватних. Заплановано заздалегідь, ніколи не пропускається.

Скільки це коштує?

Baseline коштує $99. Разові візити: приватна сесія $140, дует $85 з особи, напівприватна $65. Учасники членства тренуються від $100 за приватну і від $40 за напівприватну сесію. Усі варіанти - на нашій сторінці цін.

Чи можу я привести когось на свою приватну сесію?

Так - Guest Spot ($65) перетворює вашу приватну сесію на дует. Повноцінна сесія для вас обох, запрограмована на двох. Попередьте нас за 24 години.

Яка у вас політика скасування?

Сесії переносяться з попередженням за 24 години - якщо пізніше, сесія вважається використаною. Скасування членства потребує письмового попередження за 30 днів.

Яку локацію обрати?

У Hallandale Beach є приватні та напівприватні тренування. Delray Beach - лише приватні тренування, за записом. Ми також приїжджаємо до вас - House Calls у вас удома або в залі вашого будинку - і тренуємо клієнтів наживо по відео. Обирайте те, куди зможете добиратися регулярно: регулярність щоразу перемагає зручність.

Ви не зламані.
Ви живете за патернами.
Патерни можна розблокувати.

Три етапи. Одна система.